کتاب راهنمای تمرین برای سنگنوردان نسخه اصلاح شده و به روز شده کتاب قدیمی، آمادگی جسمانی و راهنمای تمرین برای سنگنوردان است که شامل تمرینات قدرت، توان، استقامت، انعطاف‌پذیری و ثبات عضلانی است...
تالیف: اریک جی.هورست
مترجمین: سارا خسروی بابادی, فاطمه مرجانی
کتاب راهنمای تمرین برای سنگنوردان نسخه اصلاح شده و به روز شده کتاب قدیمی، آمادگی جسمانی و راهنمای تمرین برای سنگنوردان است که شامل تمرینات قدرت، توان، استقامت، انعطاف‌پذیری و ثبات عضلانی است.
خرید از: انتشارات حتمی و انتشارات گیسوم
روی اسامی انتشارات کلیک کنید.
کتاب راهنمای تمرین برای سنگنوردان نسخه اصلاح شده و به روز شده کتاب قدیمی، آمادگی جسمانی و راهنمای تمرین برای سنگنوردان است که شامل تمرینات قدرت، توان، استقامت، انعطاف‌پذیری و ثبات عضلانی است...
این مسابقات با حضور ۳۷۰ ورزشکار در ۳ رده سنی نوجوانان a,b و جوانان دختر و پسر در سه گرایش سرطناب، بلدرینگ و سرعت برگزار خواهد شد...
ادامه مطلب را ملاحظه کنید
کمیته بین‌المللی پارالمپیک (IPC) اعلام کرد، رشته پاراسنگ‌نوردی (سنگنوردی توان‌یابان) برای اولین بار در زمره رشته‌های حاضر در بازی‌های پارالمپیک قرار گرفت و بازی‌های لس‌آنجلس ۲۰۲۸ اولین رویداد در سطح پارالمپیک برای این رشته خواهد بود.
شانزدهم تیر ماه ۱۴۰۳ و همزمان با جلسه ماهانه کمیته صعودهای ورزشی در محل فدراسیون، احکام مسئولین کمیته صعودهای ورزشی توسط رئیس فدراسیون اعطا گردید.
آزمون ورودی مربیگری درجه ۳ صعودهای ورزشی (بانوان و آقایان)، ۱۴و ۱۵ تیر ماه ۱۴۰۳ در مجتمع کوهستانی پلور برگزار گردید.
نتایج سنگنوردی نوجوانان و جوانان قهرمانی جهان / چین؛ «محمدرضا ترلانی» راهی نیمه‌نهایی شد
تحویل احکام راهنمایان کوهستان استان «سمنان»
نتایج سنگنوردی نوجوانان و جوانان قهرمانی جهان / چین؛ «سارینا غفاری» هفتم جهان شد
نتایج سنگنوردی نوجوانان و جوانان قهرمانی جهان / چین؛ «سارینا غفاری» فینالیست شد
نتایج سنگنوردی نوجوانان و جوانان قهرمانی جهان / چین؛ «محمدی» به نیمه‌نهایی راه‌یافت
تبریک «روز پزشک»
اطلاعیه مبنی بر اجتناب از پیمایش دره «الیت»
دوره طراحی و داوری درجه ۳ دوی کوهستان (بانوان/آقایان)
آزمون ورودی دوره طراحی و داوری درجه ۳ دوی کوهستان (بانوان/آقایان)
«دنیامالی» وزیر ورزش و جوانان شد
تحویل احکام راهنمایان کوهستان استان «سمنان»
آزمون ورودی دوره طراحی و داوری درجه ۳ دوی کوهستان (بانوان/آقایان)
دوره طراحی و داوری درجه ۳ دوی کوهستان (بانوان/آقایان)
اطلاعیه مبنی بر اجتناب از پیمایش دره «الیت»
لیست احکام جدید آماده تحویل / مرداد ماه 1403
مناقصه طراحی، ساخت و نصب دیواره‌های سنگنوردی سالن کبکانیان تهران
دوره‌های بازآموزی مربیان درجه ۳ کوهپیمایی
خلاصه عملکرد تیر‌ماه ۱۴۰۲ فدراسیون
تحویل احکام راهنمایان کوهستان استان «بوشهر»
برگزاری دوره های مربیگری درجه ۳ کوهپیمایی
تحویل احکام راهنمایان کوهستان استان «سمنان»
آزمون ورودی دوره طراحی و داوری درجه ۳ دوی کوهستان (بانوان/آقایان)
دوره طراحی و داوری درجه ۳ دوی کوهستان (بانوان/آقایان)
اطلاعیه مبنی بر اجتناب از پیمایش دره «الیت»
لیست احکام جدید آماده تحویل / مرداد ماه 1403
مناقصه طراحی، ساخت و نصب دیواره‌های سنگنوردی سالن کبکانیان تهران
دوره‌های بازآموزی مربیان درجه ۳ کوهپیمایی
خلاصه عملکرد تیر‌ماه ۱۴۰۲ فدراسیون
تحویل احکام راهنمایان کوهستان استان «بوشهر»
برگزاری دوره های مربیگری درجه ۳ کوهپیمایی
نتایج سنگنوردی نوجوانان و جوانان قهرمانی جهان / چین؛ «محمدرضا ترلانی» راهی نیمه‌نهایی شد
تحویل احکام راهنمایان کوهستان استان «سمنان»
نتایج سنگنوردی نوجوانان و جوانان قهرمانی جهان / چین؛ «سارینا غفاری» هفتم جهان شد
نتایج سنگنوردی نوجوانان و جوانان قهرمانی جهان / چین؛ «سارینا غفاری» فینالیست شد
نتایج سنگنوردی نوجوانان و جوانان قهرمانی جهان / چین؛ «محمدی» به نیمه‌نهایی راه‌یافت
تبریک «روز پزشک»
اطلاعیه مبنی بر اجتناب از پیمایش دره «الیت»
دوره طراحی و داوری درجه ۳ دوی کوهستان (بانوان/آقایان)
آزمون ورودی دوره طراحی و داوری درجه ۳ دوی کوهستان (بانوان/آقایان)
«دنیامالی» وزیر ورزش و جوانان شد
نتایج سنگنوردی نوجوانان و جوانان قهرمانی جهان / چین؛ «محمدرضا ترلانی» راهی نیمه‌نهایی شد
نتایج سنگنوردی نوجوانان و جوانان قهرمانی جهان / چین؛ «سارینا غفاری» هفتم جهان شد
نتایج سنگنوردی نوجوانان و جوانان قهرمانی جهان / چین؛ «سارینا غفاری» فینالیست شد
نتایج سنگنوردی نوجوانان و جوانان قهرمانی جهان / چین؛ «محمدی» به نیمه‌نهایی راه‌یافت
نتایج سنگنوردی نوجوانان و جوانان قهرمانی جهان / چین؛ «محمدرضا ترلانی» راهی نیمه‌نهایی شد
نتایج سنگنوردی نوجوانان و جوانان قهرمانی جهان / چین؛ «سارینا غفاری» هفتم جهان شد
نتایج سنگنوردی نوجوانان و جوانان قهرمانی جهان / چین؛ «سارینا غفاری» فینالیست شد
نتایج سنگنوردی نوجوانان و جوانان قهرمانی جهان / چین؛ «محمدی» به نیمه‌نهایی راه‌یافت