pic's of main's title
راهنمای مقابله با سرمای کوهستان در زمستان

کمیته تحقیق و پژوهش فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی؛ فصل زمستان با کاهش شدید دما، وزش بادهای سرد، بارش برف و تغییرات ناگهانی آب‌وهوایی همراه است. در کوهستان، این شرایط سخت‌تر شده و کوه‌نوردان با خطراتی همچون یخ‌زدگی، هیپوترمی، کاهش توان جسمی، مشکلات تنفسی و حتی مرگ روبه‌رو می‌شوند. در این مقاله، نکات و توصیه‌هایی برای مقابله با سرمای شدید ارائه شده است که می‌تواند برای کوه‌نوردان، مربیان و راهنمایان کوهستان مفید باشد.

1403/12/03
611
متن خبر



کمیته تحقیق و پژوهش فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی؛ 

فصل زمستان با کاهش شدید دما، وزش بادهای سرد، بارش برف و تغییرات ناگهانی آب‌وهوایی همراه است. در کوهستان، این شرایط سخت‌تر شده و کوه‌نوردان با خطراتی همچون یخ‌زدگی، هیپوترمی، کاهش توان جسمی، مشکلات تنفسی و حتی مرگ روبه‌رو می‌شوند. در این مقاله، نکات و توصیه‌هایی برای مقابله با سرمای شدید ارائه شده است که می‌تواند برای کوه‌نوردان، مربیان و راهنمایان کوهستان مفید باشد.


📩 برداشت از فایل پیوست

یا از کتابخانه سایت فدراسیون دانلود کنید:

https://s3.ir-thr-at1.arvanstorage.ir/msfiwebfiles/2ZXDQOASDBK7ZO.pdf


ثبت نظرات

دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط فدراسيون کوه نوردی و صعودهای ورزشی جمهوری اسلامی ايران در وب سایت منتشر خواهد شد. پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.

آخرین بخشنامه ها
مشاهده همه
1404/06/08

بازآموزی مربیان درجه ۲ سنگ‌نوردی / ۳۰ مهر الی ۲ آبان ماه سال ۱۴۰۴ / استان البرز، پل خواب

1404/06/08

آزمون ورودی مربیگری درجه ۳ دره نوردی (آزمون شنا) زنان و مردان

1404/06/06

برگزاری اردوی تخصصی ارزیابی پارا‌سنگ‌نوردی / گرایش سرطناب / رده‌ سنی آزاد ـ شهریور 1404

1404/06/03

اطلاعیه کمیته تیم‌های ملی / لغو اردوی تیم ملی سرطناب (لید و بولدر) مورخ 10 لغایت 14 شهریور

1404/05/29

بارگذاری ویرایش نهایی طرح درس کارآموزی کوهپیمایی در کتابخانه الکترونیک فدراسیون

1404/05/28

اعلام نتایج دومین دوره مدرسی نقشه برداری غار

1404/05/28

🔴الزامات باشگاه‌ها، مدرسان و مربیان دوره‌ها در خصوص برگزاری دوره‌های آموزشی

1404/05/26

بارگذاری طرح درس پیشرفته صعودهای ورزشی (ویرایش پنجم) در کتابخانه الکترونیک فدراسیون

1404/05/26

اطلاعیه برگزاری دوره‌های هماهنگی و بازآموزی سراسری مربیان درجه ۳ صعودهای ورزشی

1404/05/22

بارگذاری درس‌نامه‌های کارآموزی دره‌نوردی و دره‌پیمایی در کتابخانه سایت فدراسیون

اخبار استان ها
مشاهده همه
1404/06/06
فارس : برگزاری دوره کشوری بازآموزی مدرسین پیشرفته ناوبری GPS در سپیدان / تجلیل از پیشکسوت کوه‌نوردی داوود فاطمی
1404/06/04
کهگیلویه و بویراحمد : آئین بزرگداشت پیشکسوتان و فعالان برتر کوه‌نوردی در کهگیلویه و بویراحمد برگزار شد
1404/06/03
فارس : مسابقات سنگ‌نوردی قهرمانی جنوب کشور به میزبانی هیئت کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی استان فارس - نکوداشت پیشکسوت ارزنده آقای «مجید حسنی»
1404/06/03
فارس : فراخوان ثبت‌نام داوطلبان ریاست هیئت کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی استان فارس
1404/06/01
ایلام : گزارش تصویری/ برگزاری نخستین دوره مسابقات قهرمانی سنگ‌نوردی استان ایلام
1404/06/01
کهگیلویه و بویراحمد : برگزاری آزمون ورودی مربیگری درجه ۳ غارنوردی به میزبانی استان کهگیلویه و بویراحمد
1404/05/31
خوزستان : گزارش تصویری / هشتمین همایش پیشکسوتان کوه‌نوردی خوزستان برگزار شد
1404/05/31
زنجان : برگزاری اردوی تیم ملی سنگ‌نوردی / ۲۹ تا ۳۱ مردادماه 1404 در زنجان
1404/05/29
کهگیلویه و بویراحمد : آیین افتتاحیهٔ آزمون ورودی مربیگری درجه‌سهٔ غار‌نوردی در یاسوج برگزار شد
1404/05/29
خوزستان : برگزاری مسابقات دوستانه صعودهای ورزشی در اهواز
آخرین بخشنامه ها
مشاهده همه
1404/06/08

بازآموزی مربیان درجه ۲ سنگ‌نوردی / ۳۰ مهر الی ۲ آبان ماه سال ۱۴۰۴ / استان البرز، پل خواب

1404/06/08

آزمون ورودی مربیگری درجه ۳ دره نوردی (آزمون شنا) زنان و مردان

1404/06/06

برگزاری اردوی تخصصی ارزیابی پارا‌سنگ‌نوردی / گرایش سرطناب / رده‌ سنی آزاد ـ شهریور 1404

1404/06/03

اطلاعیه کمیته تیم‌های ملی / لغو اردوی تیم ملی سرطناب (لید و بولدر) مورخ 10 لغایت 14 شهریور

1404/05/29

بارگذاری ویرایش نهایی طرح درس کارآموزی کوهپیمایی در کتابخانه الکترونیک فدراسیون

1404/05/28

اعلام نتایج دومین دوره مدرسی نقشه برداری غار

1404/05/28

🔴الزامات باشگاه‌ها، مدرسان و مربیان دوره‌ها در خصوص برگزاری دوره‌های آموزشی

1404/05/26

بارگذاری طرح درس پیشرفته صعودهای ورزشی (ویرایش پنجم) در کتابخانه الکترونیک فدراسیون

1404/05/26

اطلاعیه برگزاری دوره‌های هماهنگی و بازآموزی سراسری مربیان درجه ۳ صعودهای ورزشی

1404/05/22

بارگذاری درس‌نامه‌های کارآموزی دره‌نوردی و دره‌پیمایی در کتابخانه سایت فدراسیون

اخبار استان ها
مشاهده همه
1404/06/06
فارس : برگزاری دوره کشوری بازآموزی مدرسین پیشرفته ناوبری GPS در سپیدان / تجلیل از پیشکسوت کوه‌نوردی داوود فاطمی
1404/06/04
کهگیلویه و بویراحمد : آئین بزرگداشت پیشکسوتان و فعالان برتر کوه‌نوردی در کهگیلویه و بویراحمد برگزار شد
1404/06/03
فارس : مسابقات سنگ‌نوردی قهرمانی جنوب کشور به میزبانی هیئت کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی استان فارس - نکوداشت پیشکسوت ارزنده آقای «مجید حسنی»
1404/06/03
فارس : فراخوان ثبت‌نام داوطلبان ریاست هیئت کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی استان فارس
1404/06/01
ایلام : گزارش تصویری/ برگزاری نخستین دوره مسابقات قهرمانی سنگ‌نوردی استان ایلام
1404/06/01
کهگیلویه و بویراحمد : برگزاری آزمون ورودی مربیگری درجه ۳ غارنوردی به میزبانی استان کهگیلویه و بویراحمد
1404/05/31
خوزستان : گزارش تصویری / هشتمین همایش پیشکسوتان کوه‌نوردی خوزستان برگزار شد
1404/05/31
زنجان : برگزاری اردوی تیم ملی سنگ‌نوردی / ۲۹ تا ۳۱ مردادماه 1404 در زنجان
1404/05/29
کهگیلویه و بویراحمد : آیین افتتاحیهٔ آزمون ورودی مربیگری درجه‌سهٔ غار‌نوردی در یاسوج برگزار شد
1404/05/29
خوزستان : برگزاری مسابقات دوستانه صعودهای ورزشی در اهواز