کوهنوردی به عنوان یک ورزش و فعالیت تجربی، نیازمند صرف زمان، تلاش و تمرین مداوم است. یکی از راههای موثر برای پیشرفت در این ورزش کیلومتر انداختن است. کیلومتر انداختن یعنی پیمودن مسافتهای طولانی و تکرار مداوم فعالیتهای کوهنوردی در شرایط گوناگون. در این مقاله با استناد به منابع علمی به بررسی اهمیت و تاثیر این رویکرد در رشد مهارتهای فردی میپردازیم.
کوهنوردی به عنوان یک ورزش و فعالیت تجربی، نیازمند صرف زمان، تلاش و تمرین مداوم است. یکی از راههای موثر برای پیشرفت در این ورزش کیلومتر انداختن است.
کیلومتر انداختن یعنی پیمودن مسافتهای طولانی و تکرار مداوم فعالیتهای کوهنوردی در شرایط گوناگون.
در این مقاله با استناد به منابع علمی به بررسی اهمیت و تاثیر این رویکرد در رشد مهارتهای فردی میپردازیم.
تهیه و تنظیم: کمیته تحقیق و پژوهش فدراسیون
برداشت از فایل پیوست یا مراجعه به کتابخانه سایت فدراسیون به آدرس:
https://msfi.ir/DigitalLibrary
یا فایل پیوست را در ادامه دریافت و ملاحظه نمائید:..
در ادامه فایل پیوست را دریافت و ملاحظه نمائید: ...
تنظیم توسط: کمیته آموزش و استعدادیابی صعودهای ورزشی / تیر 1405 / فایلهای پیوست را در ادامه دریافت و ملاحظه نمائید: ...
به آگاهی می رساند؛ کمیته آموزش فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی در راستای اجرای برنامه عملیاتی سال 1405 و به منظور توسعه کمی و کیفی و ارتقای کیفیت آموزش دوره بازآموزی مدرسین نقشهخوانی و کار با قطب نما را به میزبانی هیئتهای کوهنوردی استان زنجان به شرح زیر برگزار می نماید:
پیرو برگزاری دوره مربیگری درجه 2 برف و یخ در تاریخ 14 تا 18 مردادماه 1405 در منطقه حصارچال، نتایج دوره به شرح زیر اعلام میگردد…
تهیه و تدوین: شهریور 1405/ در ادامه از طریق فایل پیوست دریافت و ملاحظه نمائید: ...
تهیه و تدوین: «مهدی داورپور» - ویرایش دوم - فروردین 1405 / در ادامه از طریق لینک ذیل دریافت و ملاحظه نمائید:...
کارگاه آموزشی آشنایی با غارشناسی و غارنوردی استان «بوشهر» برگزار میشود
هفتمین جشنواره دوسالانه کوهنوشتهها
اعطای احکام عوامل کمیته «روابط عمومی» + عکس
هفته غارها و کارست در استان «خراسان رضوی»
بررسی حوادث، شکایات و ناهنجاریها در ششمین جلسه کمیته فنی فدراسیون
۱۳ سپتامبر؛ نخستین روز جهانی غارها و کارست / فرصتی برای شناخت، حفاظت و پاسداشت میراث ارزشمند زیرزمینی
هفته غار و کارست «فارس» به مناسبت ۱۳ سپتامبر روز جهانی غارها و کارست
آغاز پویش آگاهیبخشی غار و کارست در استان «مرکزی»
مرمت و بهسازی جانپناه خرسان در منطقه علمکوه + گزارش تصویری
دیدار اعضای هیئت استان زنجان با رئیس و سایر مسئولین فدراسیون+عکس
قوانین و شیوه نامه برگزاری مسابقات دوی کوهستان ۱۴۰۵-ویراش نهایی
ترجمه قوانین و آیین نامه برگزاری مسابقات صعودهای ورزشی
دوره بازآموزی مدرسین نقشه خوانی و کار با قطب نما
اعلام نتایج دوره مربیگری درجه 2 برف و یخ ـ حصارچال ـ 14 تا 18 مرداد 1405 قسمت اول – کارگاه برف
قوانین فدراسیون بینالمللی دوی کوهستان
فن گزارشنویسی
تمدید مهلت معرفی ورزشکاران منتخب استانها جهت حضور در دوازدهمین دوره مسابقات قهرمانی کشور دوی کوهستان تا یکشنبه ۲۹ شهریور ۱۴۰۵
بیانیه فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی درباره انتشار تصاویر تیراندازی در قله دماوند
بیانیه فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی درباره نصب تابلو در قله دماوند
بیست و دومین دوره مسابقات سنگنوردي قهرماني کشور / رده های سني زیر۱۷سال، زیر ۱۹سال، بزرگسالان زنان ـ مردان/ همدان ـ مهر ۱۴۰۵
قوانین و شیوه نامه برگزاری مسابقات دوی کوهستان ۱۴۰۵-ویراش نهایی
ترجمه قوانین و آیین نامه برگزاری مسابقات صعودهای ورزشی
دوره بازآموزی مدرسین نقشه خوانی و کار با قطب نما
اعلام نتایج دوره مربیگری درجه 2 برف و یخ ـ حصارچال ـ 14 تا 18 مرداد 1405 قسمت اول – کارگاه برف
قوانین فدراسیون بینالمللی دوی کوهستان
فن گزارشنویسی
تمدید مهلت معرفی ورزشکاران منتخب استانها جهت حضور در دوازدهمین دوره مسابقات قهرمانی کشور دوی کوهستان تا یکشنبه ۲۹ شهریور ۱۴۰۵
بیانیه فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی درباره انتشار تصاویر تیراندازی در قله دماوند
بیانیه فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی درباره نصب تابلو در قله دماوند
بیست و دومین دوره مسابقات سنگنوردي قهرماني کشور / رده های سني زیر۱۷سال، زیر ۱۹سال، بزرگسالان زنان ـ مردان/ همدان ـ مهر ۱۴۰۵
کارگاه آموزشی آشنایی با غارشناسی و غارنوردی استان «بوشهر» برگزار میشود
هفتمین جشنواره دوسالانه کوهنوشتهها
اعطای احکام عوامل کمیته «روابط عمومی» + عکس
هفته غارها و کارست در استان «خراسان رضوی»
بررسی حوادث، شکایات و ناهنجاریها در ششمین جلسه کمیته فنی فدراسیون
۱۳ سپتامبر؛ نخستین روز جهانی غارها و کارست / فرصتی برای شناخت، حفاظت و پاسداشت میراث ارزشمند زیرزمینی
هفته غار و کارست «فارس» به مناسبت ۱۳ سپتامبر روز جهانی غارها و کارست
آغاز پویش آگاهیبخشی غار و کارست در استان «مرکزی»
مرمت و بهسازی جانپناه خرسان در منطقه علمکوه + گزارش تصویری
دیدار اعضای هیئت استان زنجان با رئیس و سایر مسئولین فدراسیون+عکس
