با توجه به کاهش دما، کوتاه شدن طول روز و افزایش احتمال بروز حوادث در فصل سرد، کمیته جستجو و نجات فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی، ضمن تأکید بر مسئولیتپذیری فردی و گروهی، نکات ایمنی و آموزشی زیر را به کلیه کوهنوردان، سرپرستان برنامهها و باشگاهها یادآور میشود:
با توجه به کاهش دما، کوتاه شدن طول روز و افزایش احتمال بروز حوادث در فصل سرد، کمیته جستجو و نجات فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی، ضمن تأکید بر مسئولیتپذیری فردی و گروهی، نکات ایمنی و آموزشی زیر را به کلیه کوهنوردان، سرپرستان برنامهها و باشگاهها یادآور میشود:
🔺 اصل طلایی زمانبندی: آغاز فرود پیش از ساعت ۱۳
در فصل پاییز و زمستان، ساعت ۱۳ آخرین زمان ایمن برای آغاز فرود محسوب میشود.
تأخیر در فرود، کوهنوردان را در معرض افت شدید دما، تاریکی، خستگی مفرط و سرمازدگی قرار میدهد.
بررسیها نشان میدهد بسیاری از حوادث کوهستان نه در مسیر صعود، بلکه در فرودهای دیرهنگام رخ میدهند.
🔺 مدیریت انرژی: ۴۰ درصد صعود، ۶۰ درصد فرود
باور رایج مبنی بر سختتر بودن صعود، همواره صحیح نیست؛ چراکه از نظر فیزیولوژیک و ایمنی:
-
۴۰ درصد انرژی بدن در صعود مصرف میشود.
-
۶۰ درصد انرژی برای فرود ایمن مورد نیاز است.
فرود ایمن مستلزم تمرکز بالا، تعادل، توان عضلانی، دقت در مسیریابی و کنترل خستگی است.
🔺 چرا فرود بهموقع حیاتی است؟
با نزدیک شدن به ساعات بعدازظهر:
-
دمای هوا بهسرعت کاهش مییابد.
-
سرعت و شدت باد افزایش پیدا میکند.
-
احتمال یخزدگی مسیر و لغزش بیشتر میشود.
-
خستگی تجمعی، قدرت تصمیمگیری را کاهش داده و خطر بروز اشتباهات زنجیرهای را افزایش میدهد.
🔺 توصیههای آموزشی و پیشگیرانه
-
ساعت بازگشت را پیش از اجرای برنامه مشخص کرده و به آن پایبند باشید.
-
در صورت عقبماندن از زمانبندی، از ادامه صعود صرفنظر کنید؛ بازگشت ایمن اولویت مطلق است.
-
پوشاک مناسب، لایهبندی اصولی و تغذیه کافی را متناسب با شرایط فرود برنامهریزی کنید.
-
سرپرستان برنامه موظفاند تصمیم بازگشت را بدون فشار روانی و با اقتدار ایمنی اتخاذ کنند.
📌 یادآوری مهم:
هیچ قلهای ارزش به خطر افتادن جان کوهنوردان را ندارد.
تصمیم درست در زمان مناسب، مهمترین مهارت یک کوهنورد حرفهای است.
کمیته جستجو و نجات
فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی جمهوری اسلامی ایران
با توجه به بررسی و اعلام کمیته آموزش فدراسیون، با توجه به بارشهای اخیر و مناسب بودن شرایط جوی، به اطلاع میرساند؛ برگزاری دوره آموزشی نجات در برف در استانهای کردستان، اصفهان، چهارمحال و بختیاری، لرستان، تهران، فارس و همدان بلامانع میباشد...
به اطلاع کلیه مربیان و مدرسان میرساند؛ فعالیت خود و کلاسهای آموزشی اعم از عملی و تئوری را جهت برگزاری کلاس میبایست طبق موارد زیر اقدام نمایند: ...
با توجه به نیازهای آموزشی، الزامات اجرای برنامههای دره نوردی به ویژه برنامههایی که درگیر با جریان های آبی می باشند را به شرح زیر به اطلاع میرساند؛
صندوق اعتباری حمایت از قهرمانان و پیشکسوتان ورزش کشور در راستای بند (ب) ماده (۷۸) قانون برنامه هفتم پیشرفت و پیرو توافقنامه با سازمان تأمین اجتماعی، فهرست بیمهشدگان مدالآوران ورزش برای مهر و آبان ماه سال جاری را ارسال کرده است. در این راستا، از قهرمانان و مدالآوران درخواست شده است که جهت بهرهمندی از مزایای بیمه اجتماعی، اقدام به عضویت در صندوق حمایت از قهرمانان نمایند.
با توجه به برگزاری دوره مربیگری درجه 3 کوهپیمایی مورخ 9 الی 13 آذرماه 1404 در استان ایلام، اسامی قبول شدگان دوره فوق به شرح زیر اعلام می گردد:...
پیرو برگزاری هفتمین دوره سراسری هماهنگی و بازآموزی طراحان صعودهای ورزشی (درجه ۱، ۲ و ۳) در تاریخ ۲۹ و ۳۰ آبان ۱۴۰۴، در استان اصفهان، بدینوسیله موارد زیر به آگاهی میرسد: ...
🔴هشدار وقوع كولاك، سرمازدگي جدي و پتانسيل بالاي وقوع بهمن
برگزاری جلسه بررسی و تبادل نظر پیرامون حادثه پیش آمده برای «ابوالفضل گوزلی» در ارتفاعات «ماکالو»
درخشش مجدد یخنوردان ایران در جام جهانی سوئیس؛ «صفدریان» قهرمان شد، «بهشتی» نایبقهرمان
سرطراح ایرانی در جام جهانی یخنوردی
پيش بيني جوي مناطق كوهستاني كشور طي پنجشنبه و جمعه( ٢ و ٣ بهمن ماه ١٤٠٤)
اطلاعیه کمیته آموزش درخصوص برگزاری دوره آموزشی نجات در برف
انتخاب دو یخنورد عنواندار ایرانی به عنوان نفرات برگزیده جهت صعود نمایشی برای المپیک زمستانی آینده
پیام تبریک وزارت ورزش و جوانان پس از نشانهای طلا و برنز جامجهانی یخنوردی
الزامات مربیان و مدرسان در ساختار آموزشی پرتال فدراسیون
پيش بيني جوي مناطق كوهستاني كشور يكشنبه تا چهارشنبه(٢٨ دي ماه تا ١ بهمن)
اطلاعیه کمیته آموزش درخصوص برگزاری دوره آموزشی نجات در برف
الزامات مربیان و مدرسان در ساختار آموزشی پرتال فدراسیون
اطلاعیه / توصیههای اجرای برنامههای درهنوردی و جریان های آبی
درخواست اقدام فوری قهرمانان برای عضویت در صندوق بیمه اجتماعی
اعلام نتایج دوره مربیگری درجه سه کوهپیمایی استان ایلام
اسامی پذیرفتهشدگان هفتمین دوره بازآموزی سراسری طراحان صعودهای ورزشی آبان 1404 – اصفهان
تغییر محل برگزاری دوره بازآموزی مربیگری درجه ۳ کوهنوردی با اسکی
اعلام شرایط محیا کردن رزومه و ثبتنام در آزمونهای ورودی مربیگری درجه ۳ و ۲ برف و یخ - سال ۱۴۰۵
اردوی انتخابی تیم ملی پاراسنگنوردی گرایش سرطناب / رده سنی آزاد ـ بهمن 1404
آمار آزمونهای ورودی، دورههای بازآموزی مربیان و دورههای مربیگری، طراحی و داوری، اردوهای هیمالیانوری و سنگنوردی طی سالهای 1393 تا 1404 برگزار شده توسط فدراسیون و هیئتهای استانهای سراسر کشور
اطلاعیه کمیته آموزش درخصوص برگزاری دوره آموزشی نجات در برف
الزامات مربیان و مدرسان در ساختار آموزشی پرتال فدراسیون
اطلاعیه / توصیههای اجرای برنامههای درهنوردی و جریان های آبی
درخواست اقدام فوری قهرمانان برای عضویت در صندوق بیمه اجتماعی
اعلام نتایج دوره مربیگری درجه سه کوهپیمایی استان ایلام
اسامی پذیرفتهشدگان هفتمین دوره بازآموزی سراسری طراحان صعودهای ورزشی آبان 1404 – اصفهان
تغییر محل برگزاری دوره بازآموزی مربیگری درجه ۳ کوهنوردی با اسکی
اعلام شرایط محیا کردن رزومه و ثبتنام در آزمونهای ورودی مربیگری درجه ۳ و ۲ برف و یخ - سال ۱۴۰۵
اردوی انتخابی تیم ملی پاراسنگنوردی گرایش سرطناب / رده سنی آزاد ـ بهمن 1404
آمار آزمونهای ورودی، دورههای بازآموزی مربیان و دورههای مربیگری، طراحی و داوری، اردوهای هیمالیانوری و سنگنوردی طی سالهای 1393 تا 1404 برگزار شده توسط فدراسیون و هیئتهای استانهای سراسر کشور
🔴هشدار وقوع كولاك، سرمازدگي جدي و پتانسيل بالاي وقوع بهمن
برگزاری جلسه بررسی و تبادل نظر پیرامون حادثه پیش آمده برای «ابوالفضل گوزلی» در ارتفاعات «ماکالو»
درخشش مجدد یخنوردان ایران در جام جهانی سوئیس؛ «صفدریان» قهرمان شد، «بهشتی» نایبقهرمان
سرطراح ایرانی در جام جهانی یخنوردی
پيش بيني جوي مناطق كوهستاني كشور طي پنجشنبه و جمعه( ٢ و ٣ بهمن ماه ١٤٠٤)
اطلاعیه کمیته آموزش درخصوص برگزاری دوره آموزشی نجات در برف
انتخاب دو یخنورد عنواندار ایرانی به عنوان نفرات برگزیده جهت صعود نمایشی برای المپیک زمستانی آینده
پیام تبریک وزارت ورزش و جوانان پس از نشانهای طلا و برنز جامجهانی یخنوردی
الزامات مربیان و مدرسان در ساختار آموزشی پرتال فدراسیون
پيش بيني جوي مناطق كوهستاني كشور يكشنبه تا چهارشنبه(٢٨ دي ماه تا ١ بهمن)
درخشش مجدد یخنوردان ایران در جام جهانی سوئیس؛ «صفدریان» قهرمان شد، «بهشتی» نایبقهرمان
انتخاب دو یخنورد عنواندار ایرانی به عنوان نفرات برگزیده جهت صعود نمایشی برای المپیک زمستانی آینده
پیام تبریک وزارت ورزش و جوانان پس از نشانهای طلا و برنز جامجهانی یخنوردی
کسب مدالهای طلا و برنز یخنوردان کشورمان در جام جهانی
برگزاری نشست کمیسیون طراحی فدراسیون جهانی صعودهای ورزشی
برگزاری نشست کمیسیون رسانه و بازاریابی فدراسیون جهانی صعودهای ورزشی با طرح «ساختن جامعه جهانی صعودهای ورزشی»
نشست کمیسیون حکمرانی فدراسیون جهانی صعودهای ورزشی با محوریت اصلاحات ساختاری و حقوقی
انعقاد تفاهمنامه میان فدراسیونهای کوهنوردی ایران و افغانستان
درخشش مجدد یخنوردان ایران در جام جهانی سوئیس؛ «صفدریان» قهرمان شد، «بهشتی» نایبقهرمان
انتخاب دو یخنورد عنواندار ایرانی به عنوان نفرات برگزیده جهت صعود نمایشی برای المپیک زمستانی آینده
پیام تبریک وزارت ورزش و جوانان پس از نشانهای طلا و برنز جامجهانی یخنوردی
کسب مدالهای طلا و برنز یخنوردان کشورمان در جام جهانی
برگزاری نشست کمیسیون طراحی فدراسیون جهانی صعودهای ورزشی
برگزاری نشست کمیسیون رسانه و بازاریابی فدراسیون جهانی صعودهای ورزشی با طرح «ساختن جامعه جهانی صعودهای ورزشی»
نشست کمیسیون حکمرانی فدراسیون جهانی صعودهای ورزشی با محوریت اصلاحات ساختاری و حقوقی
انعقاد تفاهمنامه میان فدراسیونهای کوهنوردی ایران و افغانستان