با توجه به کاهش دما، کوتاه شدن طول روز و افزایش احتمال بروز حوادث در فصل سرد، کمیته جستجو و نجات فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی، ضمن تأکید بر مسئولیتپذیری فردی و گروهی، نکات ایمنی و آموزشی زیر را به کلیه کوهنوردان، سرپرستان برنامهها و باشگاهها یادآور میشود:
با توجه به کاهش دما، کوتاه شدن طول روز و افزایش احتمال بروز حوادث در فصل سرد، کمیته جستجو و نجات فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی، ضمن تأکید بر مسئولیتپذیری فردی و گروهی، نکات ایمنی و آموزشی زیر را به کلیه کوهنوردان، سرپرستان برنامهها و باشگاهها یادآور میشود:
🔺 اصل طلایی زمانبندی: آغاز فرود پیش از ساعت ۱۳
در فصل پاییز و زمستان، ساعت ۱۳ آخرین زمان ایمن برای آغاز فرود محسوب میشود.
تأخیر در فرود، کوهنوردان را در معرض افت شدید دما، تاریکی، خستگی مفرط و سرمازدگی قرار میدهد.
بررسیها نشان میدهد بسیاری از حوادث کوهستان نه در مسیر صعود، بلکه در فرودهای دیرهنگام رخ میدهند.
🔺 مدیریت انرژی: ۴۰ درصد صعود، ۶۰ درصد فرود
باور رایج مبنی بر سختتر بودن صعود، همواره صحیح نیست؛ چراکه از نظر فیزیولوژیک و ایمنی:
-
۴۰ درصد انرژی بدن در صعود مصرف میشود.
-
۶۰ درصد انرژی برای فرود ایمن مورد نیاز است.
فرود ایمن مستلزم تمرکز بالا، تعادل، توان عضلانی، دقت در مسیریابی و کنترل خستگی است.
🔺 چرا فرود بهموقع حیاتی است؟
با نزدیک شدن به ساعات بعدازظهر:
-
دمای هوا بهسرعت کاهش مییابد.
-
سرعت و شدت باد افزایش پیدا میکند.
-
احتمال یخزدگی مسیر و لغزش بیشتر میشود.
-
خستگی تجمعی، قدرت تصمیمگیری را کاهش داده و خطر بروز اشتباهات زنجیرهای را افزایش میدهد.
🔺 توصیههای آموزشی و پیشگیرانه
-
ساعت بازگشت را پیش از اجرای برنامه مشخص کرده و به آن پایبند باشید.
-
در صورت عقبماندن از زمانبندی، از ادامه صعود صرفنظر کنید؛ بازگشت ایمن اولویت مطلق است.
-
پوشاک مناسب، لایهبندی اصولی و تغذیه کافی را متناسب با شرایط فرود برنامهریزی کنید.
-
سرپرستان برنامه موظفاند تصمیم بازگشت را بدون فشار روانی و با اقتدار ایمنی اتخاذ کنند.
📌 یادآوری مهم:
هیچ قلهای ارزش به خطر افتادن جان کوهنوردان را ندارد.
تصمیم درست در زمان مناسب، مهمترین مهارت یک کوهنورد حرفهای است.
کمیته جستجو و نجات
فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی جمهوری اسلامی ایران
ادامه مطلب را ملاحظه نمائید: ...
ادامه مطلب را ملاحظه نمائید: ...
با توجه به کاهش دما، کوتاه شدن طول روز و افزایش احتمال بروز حوادث در فصل سرد، کمیته جستجو و نجات فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی، ضمن تأکید بر مسئولیتپذیری فردی و گروهی، نکات ایمنی و آموزشی زیر را به کلیه کوهنوردان، سرپرستان برنامهها و باشگاهها یادآور میشود:
به اطلاع میرساند؛ کمیته کوهنوردی با اسکی فدراسیون در راستای اجرای تقویم سال۱۴۰۴و بهمنظور توسعه کمی و کیفی و ارتقای سطح آموزش و دانشافزایی در سراسر کشور در نظر دارد دوره بازآموزی مربیان درجه 3 کوهنوردی با اسکی را در دی ماه سال جاری به شرح زیر برگزار نماید:
به اطلاع میرساند؛ با توجه به بارشهای اخیر باران و برف، کاهش محسوس دما، ناپایداری شرایط جوی در ارتفاعات و لغزندگی مسیرها مخصوصا در مناطق کوهستانی استانهای غرب کشور، و همچنین در راستای مصوبات ستاد مدیریت بحران استانها، با توجه پیشبینی های صورت گرفته هواشناسی بهمنظور پیشگیری از بروز هرگونه حادثه احتمالی در کوهستان، بدینوسیله اعلام میگردد:...
سومین دوره انتخابات کمیسیون ورزشکاران کمیته ملی المپیک روز جمعه 28 آذرماه بنا بر درخواست ورزشکاران حائز شرایط برای رای دادن بصورت حضوری و غیرحضوری برگزار می شود.
پیام هشدار کمیته جستجو و نجات، ایمنی و آموزشی کوهستان ویژه پیشگیری از حوادث و سرمازدگی کوهنوردان
گزارش تصویری / برگزاری دوره مربیگری درجه ۳ یخنوردی و درایتولینگ
گزارش تصویری / برگزاری دوره مربیگری درجه ۳ یخنوردی و درایتولینگ
آمار دورههای مقدماتی برگزار شده، به تفکیک تعداد دوره و نفرات مرد و زن از سال ۱۳۹۲ تا ۱۴۰۴
آمار دورههای مقدماتی برگزار شده، به تفکیک استانها از سال ۱۳۹۲ تا ۱۴۰۴
برگزاری جلسه مشترک کمیته جستجو و نجات و کمیته پناهگاههای فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی
اعطای حکم و مدال قهرمانی زندهیاد مهدی عمیدی برای اهدا به موزه آستان قدس رضوی
گزارش تصویری / برگزاری نخستین مرحله اردوی تیم ملی سنگنوردی ماده سرطناب در تهران
۵ کوهنورد کرمانشاهی نشان «سیمرغ کوههای ایران» را دریافت کردند + عکس
گزارش تصویری / همایش کوهنوردان خراسان شمالی با گرامیداشت کوهنورد جانباز «کریم فروتن» برگزار شد
آمار دورههای مقدماتی برگزار شده، به تفکیک استانها از سال ۱۳۹۲ تا ۱۴۰۴
آمار دورههای مقدماتی برگزار شده، به تفکیک تعداد دوره و نفرات مرد و زن از سال ۱۳۹۲ تا ۱۴۰۴
پیام هشدار کمیته جستجو و نجات، ایمنی و آموزشی کوهستان ویژه پیشگیری از حوادث و سرمازدگی کوهنوردان
دوره بازآموزی مربیان درجه 3 کوهنوردی با اسکی
🔴هشدار / اجتناب از برنامههای کوهنوردی تا اطلاع ثانوی
شیوه نامه و دستورالعمل شرکت در انتخابات آنلاین کمیسیون ورزشکاران کمیته ملی المپیک
برگزاری دوره مربیگری درجه ۳ پاراسنگنوردی با مدرک معتبر فدراسیون ورزشهای جانبازان و توانیابان
فهرست احکام آماده تحویل / آذر 1404
اعلام اسامی پذیرفته شدگان دوره مربیگری درجه 3 غارنوردی
تحویل احکام راهنمایان کوهستان استان «فارس»
آمار دورههای مقدماتی برگزار شده، به تفکیک استانها از سال ۱۳۹۲ تا ۱۴۰۴
آمار دورههای مقدماتی برگزار شده، به تفکیک تعداد دوره و نفرات مرد و زن از سال ۱۳۹۲ تا ۱۴۰۴
پیام هشدار کمیته جستجو و نجات، ایمنی و آموزشی کوهستان ویژه پیشگیری از حوادث و سرمازدگی کوهنوردان
دوره بازآموزی مربیان درجه 3 کوهنوردی با اسکی
🔴هشدار / اجتناب از برنامههای کوهنوردی تا اطلاع ثانوی
شیوه نامه و دستورالعمل شرکت در انتخابات آنلاین کمیسیون ورزشکاران کمیته ملی المپیک
برگزاری دوره مربیگری درجه ۳ پاراسنگنوردی با مدرک معتبر فدراسیون ورزشهای جانبازان و توانیابان
فهرست احکام آماده تحویل / آذر 1404
اعلام اسامی پذیرفته شدگان دوره مربیگری درجه 3 غارنوردی
تحویل احکام راهنمایان کوهستان استان «فارس»
پیام هشدار کمیته جستجو و نجات، ایمنی و آموزشی کوهستان ویژه پیشگیری از حوادث و سرمازدگی کوهنوردان
گزارش تصویری / برگزاری دوره مربیگری درجه ۳ یخنوردی و درایتولینگ
گزارش تصویری / برگزاری دوره مربیگری درجه ۳ یخنوردی و درایتولینگ
آمار دورههای مقدماتی برگزار شده، به تفکیک تعداد دوره و نفرات مرد و زن از سال ۱۳۹۲ تا ۱۴۰۴
آمار دورههای مقدماتی برگزار شده، به تفکیک استانها از سال ۱۳۹۲ تا ۱۴۰۴
برگزاری جلسه مشترک کمیته جستجو و نجات و کمیته پناهگاههای فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی
اعطای حکم و مدال قهرمانی زندهیاد مهدی عمیدی برای اهدا به موزه آستان قدس رضوی
گزارش تصویری / برگزاری نخستین مرحله اردوی تیم ملی سنگنوردی ماده سرطناب در تهران
۵ کوهنورد کرمانشاهی نشان «سیمرغ کوههای ایران» را دریافت کردند + عکس
گزارش تصویری / همایش کوهنوردان خراسان شمالی با گرامیداشت کوهنورد جانباز «کریم فروتن» برگزار شد
برگزاری نشست کمیسیون طراحی فدراسیون جهانی صعودهای ورزشی
برگزاری نشست کمیسیون رسانه و بازاریابی فدراسیون جهانی صعودهای ورزشی با طرح «ساختن جامعه جهانی صعودهای ورزشی»
نشست کمیسیون حکمرانی فدراسیون جهانی صعودهای ورزشی با محوریت اصلاحات ساختاری و حقوقی
انعقاد تفاهمنامه میان فدراسیونهای کوهنوردی ایران و افغانستان
برگزاری نشست کمیسیون طراحی فدراسیون جهانی صعودهای ورزشی
برگزاری نشست کمیسیون رسانه و بازاریابی فدراسیون جهانی صعودهای ورزشی با طرح «ساختن جامعه جهانی صعودهای ورزشی»
نشست کمیسیون حکمرانی فدراسیون جهانی صعودهای ورزشی با محوریت اصلاحات ساختاری و حقوقی
انعقاد تفاهمنامه میان فدراسیونهای کوهنوردی ایران و افغانستان