با توجه به کاهش دما، کوتاه شدن طول روز و افزایش احتمال بروز حوادث در فصل سرد، کمیته جستجو و نجات فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی، ضمن تأکید بر مسئولیتپذیری فردی و گروهی، نکات ایمنی و آموزشی زیر را به کلیه کوهنوردان، سرپرستان برنامهها و باشگاهها یادآور میشود:
با توجه به کاهش دما، کوتاه شدن طول روز و افزایش احتمال بروز حوادث در فصل سرد، کمیته جستجو و نجات فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی، ضمن تأکید بر مسئولیتپذیری فردی و گروهی، نکات ایمنی و آموزشی زیر را به کلیه کوهنوردان، سرپرستان برنامهها و باشگاهها یادآور میشود:
🔺 اصل طلایی زمانبندی: آغاز فرود پیش از ساعت ۱۳
در فصل پاییز و زمستان، ساعت ۱۳ آخرین زمان ایمن برای آغاز فرود محسوب میشود.
تأخیر در فرود، کوهنوردان را در معرض افت شدید دما، تاریکی، خستگی مفرط و سرمازدگی قرار میدهد.
بررسیها نشان میدهد بسیاری از حوادث کوهستان نه در مسیر صعود، بلکه در فرودهای دیرهنگام رخ میدهند.
🔺 مدیریت انرژی: ۴۰ درصد صعود، ۶۰ درصد فرود
باور رایج مبنی بر سختتر بودن صعود، همواره صحیح نیست؛ چراکه از نظر فیزیولوژیک و ایمنی:
-
۴۰ درصد انرژی بدن در صعود مصرف میشود.
-
۶۰ درصد انرژی برای فرود ایمن مورد نیاز است.
فرود ایمن مستلزم تمرکز بالا، تعادل، توان عضلانی، دقت در مسیریابی و کنترل خستگی است.
🔺 چرا فرود بهموقع حیاتی است؟
با نزدیک شدن به ساعات بعدازظهر:
-
دمای هوا بهسرعت کاهش مییابد.
-
سرعت و شدت باد افزایش پیدا میکند.
-
احتمال یخزدگی مسیر و لغزش بیشتر میشود.
-
خستگی تجمعی، قدرت تصمیمگیری را کاهش داده و خطر بروز اشتباهات زنجیرهای را افزایش میدهد.
🔺 توصیههای آموزشی و پیشگیرانه
-
ساعت بازگشت را پیش از اجرای برنامه مشخص کرده و به آن پایبند باشید.
-
در صورت عقبماندن از زمانبندی، از ادامه صعود صرفنظر کنید؛ بازگشت ایمن اولویت مطلق است.
-
پوشاک مناسب، لایهبندی اصولی و تغذیه کافی را متناسب با شرایط فرود برنامهریزی کنید.
-
سرپرستان برنامه موظفاند تصمیم بازگشت را بدون فشار روانی و با اقتدار ایمنی اتخاذ کنند.
📌 یادآوری مهم:
هیچ قلهای ارزش به خطر افتادن جان کوهنوردان را ندارد.
تصمیم درست در زمان مناسب، مهمترین مهارت یک کوهنورد حرفهای است.
کمیته جستجو و نجات
فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی جمهوری اسلامی ایران
با عنایت به آمادهسازی و فراهم شدن شرایط لازم در برخی از سایتهای آموزشی برف جهت برگزاری دورههای کارآموزی، به اطلاع میرساند از تاریخ ۱۰ اسفند ۱۴۰۴
به اطلاع متقاضیان شرکت در انتخابات اعضای کمیسیونهای مربیان، داوران و ورزشکاران میرساند؛ انتخابات مذکور در روز یکشنبه مورخ ۳ اسفند ۱۴۰۴ به صورت آنلاین و مطابق شرایط زیر برگزار خواهد شد:
با آرزوی سلامتی، پیرو نامه شماره 1643/د/263/1404 مورخ 08/10/1404 به اطلاع ميرساند؛ کمیته جانبازان و توان یابان با همکاری کمیته تیم های ملی فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی در راستای اجرای برنامه عملیاتی سال 1404 و به منظور توسعه کمی و کیفی و ارتقای سطح آموزش اعضای تیم ملی در نظر دارد اولین مرحله اردوی دانشافزایی پاراسنگنوردی را (به صورت وبینار) به شرح زیر برگزار نماید:
نا بر اعلام هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان هرمزگان؛ به اطلاع باشگاهها، هیئتها و کوهنوردان گرامی، بهویژه باشگاههای فعال در طرح سیمرغ میرساند؛...
پیرو ثبتنام متقاضیان حضور در کمیسیونهای داوران، مربیان و ورزشکاران، بدینوسیله به آگاهی میرساند اسامی افراد ذیل پس از بررسیهای بهعملآمده، مورد تأیید قرار گرفته است.
به اطلاع آن دسته از متقاضیان مدرک مربی راهنمای سطح باشگاهها می رساند مدارک صادر شده افرادی که تا کنون جهت دریافت به فدراسیون مراجعه نکرده اند به هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان تحویل گردید....
گزارش تصویری / برگزاری همایش بزرگ کوهپیمایی «قله طلا»
گزارش تصویری / برگزاری همایش بزرگ کوهپیمایی «قله طلا»
پيش بيني جوي مناطق كوهستاني كشور طي پنجشنبه و جمعه( ٣٠ بهمن و ١ اسفند ماه ١٤٠٤)
اطلاعیه برگزاری انتخابات کمیسیونهای مربیان، داوران و ورزشکاران
اطلاعیه برگزاری دورههای کارآموزی برف
برگزاری دوره آموزشی دانشافزایی کمیته توانیابان فدراسیون و اولین مرحله اردوی تیم پاراسنگنوردی با تدریس سه مدرس و حضور ۲۲ نفر
تسلیت به جناب آقای «قیاسیان» سرپرست فدراسیون
پيش بيني جوي مناطق كوهستاني كشور طي پنجشنبه و جمعه( ٢٣ و ٢٤ بهمن ماه ١٤٠٤)
اطلاعیه اولین مرحله اردوی دانشافزایی پاراسنگنوردی
اعلام اسامی متقاضیان تأییدشده جهت عضویت در کمیسیونهای داوران، مربیان و ورزشکاران
اطلاعیه برگزاری دورههای کارآموزی برف
اطلاعیه برگزاری انتخابات کمیسیونهای مربیان، داوران و ورزشکاران
اطلاعیه اولین مرحله اردوی دانشافزایی پاراسنگنوردی
پرهیز از صعود به ارتفاعات هرمزگان، به ویژه قله تشگر در منطقه زاکین از توابع بخش سیاهو شهرستان بندرعباس
اعلام اسامی متقاضیان تأییدشده جهت عضویت در کمیسیونهای داوران، مربیان و ورزشکاران
تحویل احکام راهنمایان کوهستان استان «اصفهان»
اطلاعیه کمیته آموزش درخصوص برگزاری دوره آموزشی نجات در برف
الزامات مربیان و مدرسان در ساختار آموزشی پرتال فدراسیون
اطلاعیه / توصیههای اجرای برنامههای درهنوردی و جریان های آبی
درخواست اقدام فوری قهرمانان برای عضویت در صندوق بیمه اجتماعی
اطلاعیه برگزاری دورههای کارآموزی برف
اطلاعیه برگزاری انتخابات کمیسیونهای مربیان، داوران و ورزشکاران
اطلاعیه اولین مرحله اردوی دانشافزایی پاراسنگنوردی
پرهیز از صعود به ارتفاعات هرمزگان، به ویژه قله تشگر در منطقه زاکین از توابع بخش سیاهو شهرستان بندرعباس
اعلام اسامی متقاضیان تأییدشده جهت عضویت در کمیسیونهای داوران، مربیان و ورزشکاران
تحویل احکام راهنمایان کوهستان استان «اصفهان»
اطلاعیه کمیته آموزش درخصوص برگزاری دوره آموزشی نجات در برف
الزامات مربیان و مدرسان در ساختار آموزشی پرتال فدراسیون
اطلاعیه / توصیههای اجرای برنامههای درهنوردی و جریان های آبی
درخواست اقدام فوری قهرمانان برای عضویت در صندوق بیمه اجتماعی
گزارش تصویری / برگزاری همایش بزرگ کوهپیمایی «قله طلا»
گزارش تصویری / برگزاری همایش بزرگ کوهپیمایی «قله طلا»
پيش بيني جوي مناطق كوهستاني كشور طي پنجشنبه و جمعه( ٣٠ بهمن و ١ اسفند ماه ١٤٠٤)
اطلاعیه برگزاری انتخابات کمیسیونهای مربیان، داوران و ورزشکاران
اطلاعیه برگزاری دورههای کارآموزی برف
برگزاری دوره آموزشی دانشافزایی کمیته توانیابان فدراسیون و اولین مرحله اردوی تیم پاراسنگنوردی با تدریس سه مدرس و حضور ۲۲ نفر
تسلیت به جناب آقای «قیاسیان» سرپرست فدراسیون
پيش بيني جوي مناطق كوهستاني كشور طي پنجشنبه و جمعه( ٢٣ و ٢٤ بهمن ماه ١٤٠٤)
اطلاعیه اولین مرحله اردوی دانشافزایی پاراسنگنوردی
اعلام اسامی متقاضیان تأییدشده جهت عضویت در کمیسیونهای داوران، مربیان و ورزشکاران
درخشش مجدد یخنوردان ایران در جام جهانی سوئیس؛ «صفدریان» قهرمان شد، «بهشتی» نایبقهرمان
انتخاب دو یخنورد عنواندار ایرانی به عنوان نفرات برگزیده جهت صعود نمایشی برای المپیک زمستانی آینده
پیام تبریک وزارت ورزش و جوانان پس از نشانهای طلا و برنز جامجهانی یخنوردی
کسب مدالهای طلا و برنز یخنوردان کشورمان در جام جهانی
برگزاری نشست کمیسیون طراحی فدراسیون جهانی صعودهای ورزشی
برگزاری نشست کمیسیون رسانه و بازاریابی فدراسیون جهانی صعودهای ورزشی با طرح «ساختن جامعه جهانی صعودهای ورزشی»
نشست کمیسیون حکمرانی فدراسیون جهانی صعودهای ورزشی با محوریت اصلاحات ساختاری و حقوقی
انعقاد تفاهمنامه میان فدراسیونهای کوهنوردی ایران و افغانستان
درخشش مجدد یخنوردان ایران در جام جهانی سوئیس؛ «صفدریان» قهرمان شد، «بهشتی» نایبقهرمان
انتخاب دو یخنورد عنواندار ایرانی به عنوان نفرات برگزیده جهت صعود نمایشی برای المپیک زمستانی آینده
پیام تبریک وزارت ورزش و جوانان پس از نشانهای طلا و برنز جامجهانی یخنوردی
کسب مدالهای طلا و برنز یخنوردان کشورمان در جام جهانی
برگزاری نشست کمیسیون طراحی فدراسیون جهانی صعودهای ورزشی
برگزاری نشست کمیسیون رسانه و بازاریابی فدراسیون جهانی صعودهای ورزشی با طرح «ساختن جامعه جهانی صعودهای ورزشی»
نشست کمیسیون حکمرانی فدراسیون جهانی صعودهای ورزشی با محوریت اصلاحات ساختاری و حقوقی
انعقاد تفاهمنامه میان فدراسیونهای کوهنوردی ایران و افغانستان