با توجه به کاهش دما، کوتاه شدن طول روز و افزایش احتمال بروز حوادث در فصل سرد، کمیته جستجو و نجات فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی، ضمن تأکید بر مسئولیتپذیری فردی و گروهی، نکات ایمنی و آموزشی زیر را به کلیه کوهنوردان، سرپرستان برنامهها و باشگاهها یادآور میشود:
با توجه به کاهش دما، کوتاه شدن طول روز و افزایش احتمال بروز حوادث در فصل سرد، کمیته جستجو و نجات فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی، ضمن تأکید بر مسئولیتپذیری فردی و گروهی، نکات ایمنی و آموزشی زیر را به کلیه کوهنوردان، سرپرستان برنامهها و باشگاهها یادآور میشود:
🔺 اصل طلایی زمانبندی: آغاز فرود پیش از ساعت ۱۳
در فصل پاییز و زمستان، ساعت ۱۳ آخرین زمان ایمن برای آغاز فرود محسوب میشود.
تأخیر در فرود، کوهنوردان را در معرض افت شدید دما، تاریکی، خستگی مفرط و سرمازدگی قرار میدهد.
بررسیها نشان میدهد بسیاری از حوادث کوهستان نه در مسیر صعود، بلکه در فرودهای دیرهنگام رخ میدهند.
🔺 مدیریت انرژی: ۴۰ درصد صعود، ۶۰ درصد فرود
باور رایج مبنی بر سختتر بودن صعود، همواره صحیح نیست؛ چراکه از نظر فیزیولوژیک و ایمنی:
-
۴۰ درصد انرژی بدن در صعود مصرف میشود.
-
۶۰ درصد انرژی برای فرود ایمن مورد نیاز است.
فرود ایمن مستلزم تمرکز بالا، تعادل، توان عضلانی، دقت در مسیریابی و کنترل خستگی است.
🔺 چرا فرود بهموقع حیاتی است؟
با نزدیک شدن به ساعات بعدازظهر:
-
دمای هوا بهسرعت کاهش مییابد.
-
سرعت و شدت باد افزایش پیدا میکند.
-
احتمال یخزدگی مسیر و لغزش بیشتر میشود.
-
خستگی تجمعی، قدرت تصمیمگیری را کاهش داده و خطر بروز اشتباهات زنجیرهای را افزایش میدهد.
🔺 توصیههای آموزشی و پیشگیرانه
-
ساعت بازگشت را پیش از اجرای برنامه مشخص کرده و به آن پایبند باشید.
-
در صورت عقبماندن از زمانبندی، از ادامه صعود صرفنظر کنید؛ بازگشت ایمن اولویت مطلق است.
-
پوشاک مناسب، لایهبندی اصولی و تغذیه کافی را متناسب با شرایط فرود برنامهریزی کنید.
-
سرپرستان برنامه موظفاند تصمیم بازگشت را بدون فشار روانی و با اقتدار ایمنی اتخاذ کنند.
📌 یادآوری مهم:
هیچ قلهای ارزش به خطر افتادن جان کوهنوردان را ندارد.
تصمیم درست در زمان مناسب، مهمترین مهارت یک کوهنورد حرفهای است.
کمیته جستجو و نجات
فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی جمهوری اسلامی ایران
یاد و خاطره شهید «حسن طهرانی مقدم» گرامی باد
امضای تفاهمنامه همکاری فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی با سازمان حفاظت محیطزیست
پيش بيني شرايط جوی مناطق كوهستاني كشور(۲۱ و ۲۲ آبان ١٤٠٥)
قدردانی از مشارکت ارزنده در پنجمین وبینار «روابطعمومیها» / تأکید بر جایگاه راهبردی «روابط عمومی»
معرفی کتاب «دانشمند غارنورد جوان»؛ گامی برای آشنایی نسل آینده با دنیای شگفتانگیز غارها
پنجمین وبینار مشترک روسای هیئتها و مسئولان روابط عمومی استانها برگزار شد
بازآموزی مربیان درجه 3و2 سنگنوردی طبیعت در بخش زنان و مردان
فراخوان شناسایی دوقلوهای کوهنوردی و صعودهای ورزشی
اسامی پذیرفته شدگان آزمون ورودی مدرسی ناوبری پیشرفته (جی پی اس) - 7 و 8 آبان 1405 / تهران
گزارش تصویری / مجمع عمومی سالیانه هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی آذربایجانغربی برگزار شد
بازآموزی مربیان درجه 3و2 سنگنوردی طبیعت در بخش زنان و مردان
فراخوان شناسایی دوقلوهای کوهنوردی و صعودهای ورزشی
اسامی پذیرفته شدگان آزمون ورودی مدرسی ناوبری پیشرفته (جی پی اس) - 7 و 8 آبان 1405 / تهران
برگزاری وبینار مشترک رؤسای هیئتها و مسئولان روابط عمومی استانها
اعلام نتایج دوره بازآموزی مربیان درجه ۲ و ۳ صعودهای ورزشی آقایان و بانوان – شیراز، فارس – آبان ۱۴۰۵
اطلاعیه مهم در خصوص ممنوعیت برگزاری برخی دورههای آموزشی در فصل سرما
اطلاعیه تغییر زمان برگزاری لیگ سنگنوردی (گرایش سرعت)
دوره بازآموزی مدرسین ناوبری مقدماتی کهگیلویه و بویر احمد-آقایان و بانوان
🔴الزامات ایمنی برنامههای کوهنوردی و فعالیتهای زمستانی
اعلام نتایج اولین دوره آزمون ورودی مربیگری درجه ۳ صعودهای ورزشی آقایان و بانوان – بجنورد، خراسان شمالی – آبان ۱۴۰۵
بازآموزی مربیان درجه 3و2 سنگنوردی طبیعت در بخش زنان و مردان
فراخوان شناسایی دوقلوهای کوهنوردی و صعودهای ورزشی
اسامی پذیرفته شدگان آزمون ورودی مدرسی ناوبری پیشرفته (جی پی اس) - 7 و 8 آبان 1405 / تهران
برگزاری وبینار مشترک رؤسای هیئتها و مسئولان روابط عمومی استانها
اعلام نتایج دوره بازآموزی مربیان درجه ۲ و ۳ صعودهای ورزشی آقایان و بانوان – شیراز، فارس – آبان ۱۴۰۵
اطلاعیه مهم در خصوص ممنوعیت برگزاری برخی دورههای آموزشی در فصل سرما
اطلاعیه تغییر زمان برگزاری لیگ سنگنوردی (گرایش سرعت)
دوره بازآموزی مدرسین ناوبری مقدماتی کهگیلویه و بویر احمد-آقایان و بانوان
🔴الزامات ایمنی برنامههای کوهنوردی و فعالیتهای زمستانی
اعلام نتایج اولین دوره آزمون ورودی مربیگری درجه ۳ صعودهای ورزشی آقایان و بانوان – بجنورد، خراسان شمالی – آبان ۱۴۰۵
یاد و خاطره شهید «حسن طهرانی مقدم» گرامی باد
امضای تفاهمنامه همکاری فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی با سازمان حفاظت محیطزیست
پيش بيني شرايط جوی مناطق كوهستاني كشور(۲۱ و ۲۲ آبان ١٤٠٥)
قدردانی از مشارکت ارزنده در پنجمین وبینار «روابطعمومیها» / تأکید بر جایگاه راهبردی «روابط عمومی»
معرفی کتاب «دانشمند غارنورد جوان»؛ گامی برای آشنایی نسل آینده با دنیای شگفتانگیز غارها
پنجمین وبینار مشترک روسای هیئتها و مسئولان روابط عمومی استانها برگزار شد
بازآموزی مربیان درجه 3و2 سنگنوردی طبیعت در بخش زنان و مردان
فراخوان شناسایی دوقلوهای کوهنوردی و صعودهای ورزشی
اسامی پذیرفته شدگان آزمون ورودی مدرسی ناوبری پیشرفته (جی پی اس) - 7 و 8 آبان 1405 / تهران
گزارش تصویری / مجمع عمومی سالیانه هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی آذربایجانغربی برگزار شد
گزارش تصویری / برگزاری آزمون ورودی دوره طراحی و داوری درجه سه دوی کوهستان در استان یزد
گزارش تصویری / برگزاری دوره مربیگری درجه ۳ کوهپیمایی در قرارگاه مرکزی علمکوه؛ پاسداشت «عبدالرضا نقیبزاده»
گزارش تصویری / برگزاری دوره مربیگری درجه ۳ سنگنوردی طبیعت در انجدان اراک
گزارش تصویری / برگزاری دوره مربیگری درجه ۳ سنگنوردی طبیعت در پلخواب البرز
گزارش تصویری / برگزاری آزمون ورودی دوره طراحی و داوری درجه سه دوی کوهستان در استان یزد
گزارش تصویری / برگزاری دوره مربیگری درجه ۳ کوهپیمایی در قرارگاه مرکزی علمکوه؛ پاسداشت «عبدالرضا نقیبزاده»
گزارش تصویری / برگزاری دوره مربیگری درجه ۳ سنگنوردی طبیعت در انجدان اراک
گزارش تصویری / برگزاری دوره مربیگری درجه ۳ سنگنوردی طبیعت در پلخواب البرز



