١٧ توصيه مهم و زمستاني فدراسيون به كوه نوردان

1396/11/19

2025

متن خبر

ستاد اطلاع رسانی و پیشگیری از حوادث کوهستان کارگروه پزشکی، جستجو و نجات فدراسیون کوهنوردی اعلام نمود: نظر به شرایط نامساعد جوی در مناطق مرتفع و کوهستانی کشور، کاهش دما و نیز افزایش احتمال وقوع حوادث به ویژه ریزش بهمن در شیب‌ها و دامنه‌های کوهستانی لازم می‌دانیم توصیه های ذیل را به کوه‌نوردان و علاقه‌مندان به صعودهای زمستانی اعلام نمائیم:

۱- توجه داشته باشید که بسیاری از شیب های کوهستانی کشورمان، استعداد لازم برای تولید بهمن را دارا هستند اما به دلیل عدم بارش کافی ممکن است سال ها هیچگونه خطری ایجاد نکنند. این شیبها در شرایط فعلی میتوانند خطرآفرین بوده و موجب ریزش بهمن شوند(سابقه ریزش بهمن در گذشته و خاطره تلخ درگذشتگان بدلیل سقوط بهمن هیچگاه از ذهن کوه‌نوردان بیرون نخواهد رفت).

۲- قبل از عزیمت به مناطق کوه‌نوردی از شرایط آب و هوایی منطقه اطلاعات کافی را کسب کرده باشند.

۳- تجهیزات کامل زمستانی همراه داشته و در صورت همراه نداشتن لوازم کافی از صعود به ارتفاعات جدا پرهیز نمایند.

۴- شماره تلفن های ضروری منطقه همچون هلال احمر112، آتش نشانی125، نیروی انتظامی110، راهنمایان کوهستان و پناه گاه های منطقه را همراه داشته باشید تا در صورت ضرورت مورد استفاده قرار گیرد.

۵- همراه داشتن تجهیزات نجات در بهمن برای گروه های کوه‌نوردی از ملزومات ضروری صعودهای زمستانی است.

۶- اعضاء تیم ها از اطلاعات کافی خطرات کوهستان و خصوصا بیماری های شایع در ارتفاعات و پزشکی کوهستان مطلع بوده و حداقل دوره های آموزشی مقدماتی پزشکی کوهستان را گذرانده باشند.

۷- در پناهگاه‌ها و قرارگاه‌های فدراسیون کوه‌نوردی کلیه مشخصات تمام افراد تیم و سرپرست تیم شامل نام و نام خانوادگی، نام گروه یا هیئت و شهرستان، تلفن‌های خود و وابستگان(جهت تماس ضروری) و مسیر صعود و برگشت خود و سایر اطلاعات ضروری را در دفتر پناهگاه ثبت نمایند.

۸- زمان بندی مناسب جهت به پایان رساندن برنامه قبل از تاریکی هوا (بهترین زمان اقدام به بازگشت: ساعت ١٣) داشته باشند.

۹- وسایل ضروری کوه‌نوردی شامل: مواد غذایی کافی و وعده غذایی اضافه، تجهیزات روشنـایی، سـوت، قطب نما، نقشه منطقه ای کوهستان، کمکهای اولیه، چاقو، کبریت، کارت شناسایی، گوشی همراه که بتواند در مواقع ضرورت به شما کمک کند را فراموش نکنید.

۱۰- بر منطقه صعود از لحاظ مسیرها و نقاط خطرناک (پرتگاه ها، مناطق بهمن خیز، مناطق با احتمال ریزش سنگ و ...) اشراف داشته باشید.

۱۱- از صعود انفرادی پرهیز نموده و همراه با گروه و افراد مجرب به کوه‌نوردی بپردازید.

۱۲- از اجرای برنامه‌هایی که فراتر از توانایی جسمی، فنی و روحی است پرهیز نمایید.

۱۳- از رفتن به ارتفاعات تا ۷۲ ساعت پس از بارش برف (به لحاظ احتمال ریزش بهمن) خودداری نمایید.

۱۴- از لباس هایی با رنگهای واضح (قرمز، زرد و فسفری) استفاده نمایید.

۱۵- به علائم هشدار دهنده، تابلوهای راهنمای مسیر، هشدارهای افراد مجرب، امدادگران و افرادی که از ارتفاع برمی گردند توجه نمایید.

۱۶- آموزش های کوه‌نوردی و اصول اولیه کوهپیمایی، پزشکی کوهستان و . . . را در گروه ها، هیئت ها و باشگاه ها کوه‌نوردی معتبر فراگیرید.

۱۷- نظافت و پاکیزگی در پناهگاه‌ها و مسیرهای صعود از اصول اولیه «کوه‌نوردی مسئولیت‌پذیر» است و لذا از کلیه کوه‌نوردان خواهشمند است مسائل زیست محیطی را بطور جدی رعایت نمايند.

مطالب مرتبط

جلسه کمیته جستجو و نجات فدراسیون با گروه پزشکی ورزشی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی

پیرو جلسه کمیته جستجو و نجات فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی با بخش آموزش و پژوهش گروه پزشکی ورزشی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در سال ۱۴۰۲، روز یکشنبه دوم اردیبهشت 1403، اولین جلسه مشترک در سال جدید با محوریت توسعه همکاری‌های کمیته جستجو و نجات برگزار گردید.

1403/02/03

ستاد پیشگیری حوادث کوهستان در کوه صفه تشکیل شد

1402/12/29

172

برگزاری جلسه مشترک سازمان مدیریت بحران کشور و فدراسیون کوه‌نوردی

جلسه بررسی تفاهم نامه سازمان مدیریت بحران کشور و فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی در راستای همکاری چندجانبه و استفاده از سایر ظرفیت های ارگان‌ها و سازمان‌های امدادرسان در تاریخ ۷ اسفند ماه ۱۴۰۲ برگزار شد.

1402/12/11

151

جلسه هم اندیشی بین کمیته جستجو و نجات فدراسیون و گروه پزشکی ورزشی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی

یکشنبه 29 بهمن 1402 جلسه هم اندیشی بین کمیته جستجو و نجات فدراسیون و گروه پزشکی ورزشی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در محل بیمارستان طالقانی تشکیل شد.

1402/12/02

183

جلسه هماهنگی و تعامل بین مدیریت بحران منطقه یک و فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی

جلسه همکاری و تعامل بین ارگان های مدیریت بحران منطقه یک و فدراسیون کوه نوردی و صعودهای ورزشی با حضور «مهندس فاتحی منش» مدیر بحران منطقه یک شهر تهران و «دکتر مساعدیان» رئیس و «علی عسگری روزبهانی»

1402/10/19

206

جلسه بررسی و راهکارهای تشکیل تیم‌های جستجوگران محلی منطقه رودبارقصران

جلسه هماهنگی آموزش جستجوگران محلی منطقه رودبار قصران سه شنبه 12 دی 1402 در محل فدراسیون با حضور دکتر حمید مساعدیان رییس و علی عسگری روزبهانی نایب رییس، امیر طالبی مسئول بخش تیم‌های ...

1402/10/12

280

مشاهده همه

ثبت نظرات

پر بازدید ترین خبر ها

دوره مربیگری درجه 3 دره نوردی اردیبهشت 1403

آئین نامه دوره‌های پیش نیاز مدرک “مربی راهنمایان کوهستان” و دستورالعمل اجرایی ویرایش فروردین 1403

لیست احکام جدید آماده تحویل / فروردین ماه 1403

دوره طراحی سالن صعودهای ورزشی پلور- مازندران / آقایان و بانوان /ادریبهشت ماه ۱۴۰۳

اطلاعیه برگزاری دوره‌های آموزشی برف مقدماتی و پیشرفته

بارگذاری عکس در پرتال متقاضیان حکم مربی راهنمای سطح باشگاه

فراخوان یازدهمین جشنواره صعودهای برتر

دوره مربیگری درجه 2 دره نوردی اردیبهشت 1403/ ویژه آقایان

گزارش آمار دوره‌های آموزشی مربیگری، بازآموزی و آزمون‌های ورودی برگزارشده توسط فدراسیون با میزبانی استان‌ها در سال 1402

🔴 لزوم اخذ بیمه خدمات درمانی با عضویت فدراسیون پزشکی ورزشی

مهمترین خبر ها

1403/02/04

جلسه مشترک مدیران باشگاه‌های کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی با سرپرست هیئت کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی استان تهران

1403/02/04

تقدیر فدراسیون از مدیریت تولید البسه «لاریمو»

1403/02/04

دوره مدرسی کارگاه آشنایی با طراحی صعودهای ورزشی آقایان و بانوان - اردیبهشت ۱۴۰۳

1403/02/04

دوره مدرسی کارگاه آشنایی با قوانین صعودهای ورزشی آقایان و بانوان - اردیبهشت ۱۴۰۳

1403/02/04

دوره مدرسی کارگاه حمایت در صعودهای ورزشی اردیبهشت ۱۴۰۳

1403/02/03

جلسه کمیته جستجو و نجات فدراسیون با گروه پزشکی ورزشی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی

1403/02/03

سوم اردیبهشت روز جهانی زمین پاک

1403/02/03

پویش مردمی ارتقاء فرهنگ حفظ محیط زیست

1403/02/03

جلسه برنامه‌ریزی و هماهنگی با مسئولین کمیته ورزش همگانی فدراسیون‌ها / فدراسیون کوه‌نوردی یک فدراسیون پیشرو در زمینه همگانی

1403/02/02

گزارش تصویری / برگزاری اردوی کشوری استعدادیابی، آموزشی و توانمندسازی هیمالیانوردی – قلل کهار وناز - استان البرز / 29 لغایت 31 فروردین 1403

پر بازدید ترین خبر ها

لیست احکام جدید آماده تحویل / فروردین ماه 1403

گزارش تصویری / همدان میزبان مربیان درجه۳ برف و یخ

فراخوان یازدهمین جشنواره صعودهای برتر

مسابقات سنگ‌نوردی بولدرینگ سه مرحله ای جام خراسان در خراسان شمالی / گرامی‌داشت مربی و مدرس پیشکسوت؛ حسین پیل‌پا / ۲۳ فروردین ۱۴۰۳

تحویل احکام راهنمایان کوهستان استان‌ «زنجان»

ارتقاء رکورد ماده «سرعت» بانوان ایران توسط «محیا دارابیان»

گزارش‌هایی از برنامه‌های مهتاب‌نوردی استان خراسان شمالی

🔴شرايط جوي مناطق كوهستاني كشور طي پنجشنبه و جمعه ٩ و ١٠ فروردين ١٤٠٣

گزارشی از برگزاری جلسه‌ی کمیسیون‌ «رسانه و بازاریابی» فدراسیون جهانی صعودهای ورزشی

آخرین بخشنامه ها

مشاهده همه

1403/02/04

دوره مدرسی کارگاه حمایت در صعودهای ورزشی اردیبهشت ۱۴۰۳

1403/02/04

دوره مدرسی کارگاه آشنایی با قوانین صعودهای ورزشی آقایان و بانوان - اردیبهشت ۱۴۰۳

1403/02/04

دوره مدرسی کارگاه آشنایی با طراحی صعودهای ورزشی آقایان و بانوان - اردیبهشت ۱۴۰۳

1403/02/02

آئین نامه دوره‌های پیش نیاز مدرک “مربی راهنمایان کوهستان” و دستورالعمل اجرایی ویرایش فروردین 1403

1403/02/01

درج ویرایش جدید شیوه نامه اجرایی آموزش کوهپیمایی همگانی در کتابخانه الکترونیک فدراسیون

1403/02/01

🔴 لزوم اخذ بیمه خدمات درمانی با عضویت فدراسیون پزشکی ورزشی

1403/02/01

دوره طراحی سالن صعودهای ورزشی پلور- مازندران / آقایان و بانوان /ادریبهشت ماه ۱۴۰۳

1403/01/27

گزارش آمار دوره‌های برگزار شده مقدماتی، پیشرفته و کارگاه‌های آموزشی توسط مربیان، باشگاه‌ها و هیئت‌های استانی و شهرستانی در سال1402

1403/01/27

بارگذاری عکس در پرتال متقاضیان حکم مربی راهنمای سطح باشگاه

اخبار استان ها

مشاهده همه

1403/02/04

تهران : جلسه مشترک مدیران باشگاه‌های کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی با سرپرست هیئت کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی استان تهران

1403/02/03

فارس : پویش مردمی ارتقاء فرهنگ حفظ محیط زیست

1403/02/02

فارس : گزارش تصویری روزهای پایانی (یک و دو اردیبهشت ۱۴۰۳) اردوی استعدادیابی کشوری در دو بخش دختران و پسران / شیراز

1403/02/02

مازندران : گزارش تصویری / دوره باز آموزی مربیگری درجه ۲ و ۳ رشته کوه‌نوردی با اسکی / آقایان و بانوان / استان مازندران

1403/02/02

البرز : گزارش تصویری / برگزاری اردوی کشوری استعدادیابی، آموزشی و توانمندسازی هیمالیانوردی – قلل کهار وناز - استان البرز / 29 لغایت 31 فروردین 1403

1403/02/01

مازندران : دوره طراحی سالن صعودهای ورزشی پلور- مازندران / آقایان و بانوان /ادریبهشت ماه ۱۴۰۳

1403/02/01

فارس : گزارش تصویری / روز دوم اردوی استعدادیابی کشوری در دو بخش دختران و پسران به میزبانی هیئت کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی استان فارس - شیراز ۳۱ فروردین ۱۴۰۳

1403/01/30

فارس : آغاز اردوهای استعدادیابی کشوری در دو بخش دختران و پسران

1403/01/30

همدان : گزارش تصویری / بازآموزی مربیگری درجه ۳ یخ و برف، بانوان، استان همدان، یادبود مربی گرامی، زنده یاد «سیده مینا رضوی»

1403/01/29

فارس : اردوی استعدادیابی هیئت کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی استان فارس در بخش دختران

آخرین بخشنامه ها

مشاهده همه

1403/02/04

دوره مدرسی کارگاه حمایت در صعودهای ورزشی اردیبهشت ۱۴۰۳

1403/02/04

دوره مدرسی کارگاه آشنایی با قوانین صعودهای ورزشی آقایان و بانوان - اردیبهشت ۱۴۰۳

1403/02/04

دوره مدرسی کارگاه آشنایی با طراحی صعودهای ورزشی آقایان و بانوان - اردیبهشت ۱۴۰۳

1403/02/02

آئین نامه دوره‌های پیش نیاز مدرک “مربی راهنمایان کوهستان” و دستورالعمل اجرایی ویرایش فروردین 1403

1403/02/01

درج ویرایش جدید شیوه نامه اجرایی آموزش کوهپیمایی همگانی در کتابخانه الکترونیک فدراسیون

1403/02/01

🔴 لزوم اخذ بیمه خدمات درمانی با عضویت فدراسیون پزشکی ورزشی

1403/02/01

دوره طراحی سالن صعودهای ورزشی پلور- مازندران / آقایان و بانوان /ادریبهشت ماه ۱۴۰۳

1403/01/27

بارگذاری عکس در پرتال متقاضیان حکم مربی راهنمای سطح باشگاه

اخبار استان ها

مشاهده همه

1403/02/04

1403/02/03

فارس : پویش مردمی ارتقاء فرهنگ حفظ محیط زیست

1403/02/02

1403/02/01

مازندران : دوره طراحی سالن صعودهای ورزشی پلور- مازندران / آقایان و بانوان /ادریبهشت ماه ۱۴۰۳

1403/02/01

1403/01/30

فارس : آغاز اردوهای استعدادیابی کشوری در دو بخش دختران و پسران

1403/01/30

1403/01/29

فارس : اردوی استعدادیابی هیئت کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی استان فارس در بخش دختران

مهمترین خبر ها

1403/02/04

تقدیر فدراسیون از مدیریت تولید البسه «لاریمو»

1403/02/04

دوره مدرسی کارگاه آشنایی با طراحی صعودهای ورزشی آقایان و بانوان - اردیبهشت ۱۴۰۳

1403/02/04

دوره مدرسی کارگاه آشنایی با قوانین صعودهای ورزشی آقایان و بانوان - اردیبهشت ۱۴۰۳

1403/02/04

دوره مدرسی کارگاه حمایت در صعودهای ورزشی اردیبهشت ۱۴۰۳

1403/02/03

جلسه کمیته جستجو و نجات فدراسیون با گروه پزشکی ورزشی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی

1403/02/03

سوم اردیبهشت روز جهانی زمین پاک

1403/02/03

پویش مردمی ارتقاء فرهنگ حفظ محیط زیست

1403/02/03

1403/02/02

پر بازدید ترین خبر ها

دوره مربیگری درجه 3 دره نوردی اردیبهشت 1403

آئین نامه دوره‌های پیش نیاز مدرک “مربی راهنمایان کوهستان” و دستورالعمل اجرایی ویرایش فروردین 1403

لیست احکام جدید آماده تحویل / فروردین ماه 1403

دوره طراحی سالن صعودهای ورزشی پلور- مازندران / آقایان و بانوان /ادریبهشت ماه ۱۴۰۳

اطلاعیه برگزاری دوره‌های آموزشی برف مقدماتی و پیشرفته

بارگذاری عکس در پرتال متقاضیان حکم مربی راهنمای سطح باشگاه

فراخوان یازدهمین جشنواره صعودهای برتر

دوره مربیگری درجه 2 دره نوردی اردیبهشت 1403/ ویژه آقایان

🔴 لزوم اخذ بیمه خدمات درمانی با عضویت فدراسیون پزشکی ورزشی

تیم های ملی

نتایج جام جهانی سنگ‌نوردی در ماده «سرعت»/ «ووجیانگ» چین

ارتقاء رکورد ماده «سرعت» بانوان ایران توسط «محیا دارابیان»

جام جهانی کیکائوی چین؛ نتایج سنگ‌نوردان کشورمان در بخش مردان

نتایج مرحله مقدماتی جام جهانی سنگ‌نوردی «کیکائو» چین؛ رتبه ۴۵ برای «الناز رکابی»

صعودهای ورزشی

جلسه ارائه عملکرد کمیته‌های صعودهای ورزشی و‌ مسابقات در سال ۱۴۰۲

برگزاری آخرین جلسه کمیته صعودهای ورزشی در سال جاری + گزارش عملکرد کمیته صعودهای ورزشی در سال ۱۴۰۲

رتبه‌بندی سنگ‌نوردان کشور در سال 1402

تسلیت به جناب آقای «محمد طبیبی» مدیر محترم سالن سنگ‌نوردی زنده یاد «داوودی»

غارنوردی و غارشناسی

جلسه کمیته فنی کارگروه ملی غارشناسی برگزار گردید

گزارشی از روز پایانی دوره مربیگری غارنوردی درجه 3 کشور در «تبریز» بزرگداشت استاد «باقر صمدیان»

تقدیر از استاد «چنگیز شیخلی» همزمان با هفتاد و هفتمین سالروز تاسیس کارگروه غارنوردی فدراسیون

رونمایی از کتاب فرهنگ جامع غارهای ایران نوشته استاد «چنگیز شیخلی»

روابط بین الملل

گزارشی از برگزاری مجمع سالیانه فدراسیون جهانی صعودهای ورزشی IFSC در شیلی

Permit to climb the peaks

برگزاری جلسه اتحادیه کوه‌نوردی آسیا UAAA در کاتماندو / ایران میزبان اجلاس سال ۲۰۲۵ شد

گزارشی از برگزاری اجلاس فدراسیون جهانی کوه‌نوردی ترابوزان ترکیه - مهر 1402

تیم های ملی

نتایج جام جهانی سنگ‌نوردی در ماده «سرعت»/ «ووجیانگ» چین

ارتقاء رکورد ماده «سرعت» بانوان ایران توسط «محیا دارابیان»

جام جهانی کیکائوی چین؛ نتایج سنگ‌نوردان کشورمان در بخش مردان

نتایج مرحله مقدماتی جام جهانی سنگ‌نوردی «کیکائو» چین؛ رتبه ۴۵ برای «الناز رکابی»

صعودهای ورزشی

جلسه ارائه عملکرد کمیته‌های صعودهای ورزشی و‌ مسابقات در سال ۱۴۰۲

برگزاری آخرین جلسه کمیته صعودهای ورزشی در سال جاری + گزارش عملکرد کمیته صعودهای ورزشی در سال ۱۴۰۲

رتبه‌بندی سنگ‌نوردان کشور در سال 1402

تسلیت به جناب آقای «محمد طبیبی» مدیر محترم سالن سنگ‌نوردی زنده یاد «داوودی»

غارنوردی و غارشناسی

جلسه کمیته فنی کارگروه ملی غارشناسی برگزار گردید

گزارشی از روز پایانی دوره مربیگری غارنوردی درجه 3 کشور در «تبریز» بزرگداشت استاد «باقر صمدیان»

تقدیر از استاد «چنگیز شیخلی» همزمان با هفتاد و هفتمین سالروز تاسیس کارگروه غارنوردی فدراسیون

رونمایی از کتاب فرهنگ جامع غارهای ایران نوشته استاد «چنگیز شیخلی»

روابط بین الملل

گزارشی از برگزاری مجمع سالیانه فدراسیون جهانی صعودهای ورزشی IFSC در شیلی

Permit to climb the peaks

برگزاری جلسه اتحادیه کوه‌نوردی آسیا UAAA در کاتماندو / ایران میزبان اجلاس سال ۲۰۲۵ شد

گزارشی از برگزاری اجلاس فدراسیون جهانی کوه‌نوردی ترابوزان ترکیه - مهر 1402